5 tipp, hogy lelkileg kiegyensúlyozottan várd a tavaszt

Hygge, lagom… Itt az ideje, hogy új kifejezést tanuljunk a skandinávoktól: koselig! Nehéz ezt a szót magyarra lefordítani, jelentheti azt, hogy meghitt, barátságos, egy olyan dolog, ami igazán boldoggá tesz bennünket. Hogy lelkileg kiegyensúlyozottabban várhassuk a tavaszt, mindenképp érdemes elsajátítani ezt az életérzést. Nézzük, hogyan!

A legfontosabb a légkör

A koselig legfontosabb eleme, hogy teremtsünk otthonunkban meleg, hívogató légkört. Dekoráljunk különféle textilekkel, szőnyegekkel, díszpárnákkal, és hagyjuk, hogy a világításról kisebb lámpák, mécsesek gondoskodjanak. Figyeld meg, hogy egy fárasztó nap után mennyire meg tud nyugtatni egy-egy pislákoló gyertya. Bátran használj illatosított darabokat, a jázmin, a mimóza, a rózsa, a frézia és a bazsarózsa már a tavasz hangulatát viszik el a helyiségekbe. Ne feledkezz meg a melegebb árnyalatokról, a sárgáról, a narancssárgáról és a terrakottáról.

Üdvözöld otthonodban a természetet

Kora tavasszal még a zord, esős időjárás szobafogságra ítélhet bennünket, abban azonban semmiképp nem akadályozhat meg, hogy a természetet csempésszük be otthonunkba. Ebbe beletartoznak a természetes alapanyagokból készült bútorok, kiegészítők, no és persze a virágok! A cserepesnövények, a vágott virágok, és a botanikai motívumok. Helyezd el íróasztalodat úgy, hogy az ablak felé nézzen, és engedd be a napfényt: húzd el teljesen a függönyöket, redőnyöket. A természetes napfény segít feltöltődni energiával.

Tölts több időt szeretteiddel

Mindannyian elfoglaltak vagyunk, de nagyon fontos, hogy szakítsunk időt családtagjainkra, barátainkra. Ezek a boldog találkozások jót tesznek mentális egészségünknek, ezektől kevésbé elszigeteltnek érezzük magunkat. Már egy 15 perces kutyasétáltatás is jót tesz, enyhíti a stressz és a depresszió tüneteit. Időnként ülj be kedvenc éttermedbe, hívd meg magadhoz társasjátékozni ismerőseidet, járj társaságba!

A pihenés legyen az elődleges

Bármilyen zsúfoltak a mindennapjaink, nagyon fontos, hogy pihenjünk is. Szánj időt magadra, találd meg azt a hobbit, amit igazán élvezhetsz, kézműveskedj, olvass vagy jógázz! Jót tehet még egy forró fürdő, ami segít ellazulni, javítja a hangulatot és az alvás minőségét. Hallgasd közben kedvenc dalaidat és gyújts meg egy illatgyertyát! Maradj távol a tévétől, okostelefontól, helyette inkább írj naplót vagy jegyezd fel, mi az, amiért nap mint nap hálát adhatsz.

Mozdulj ki!

Ha végre beköszönt a jó idő, ne hagyd, hogy bármi megállítson: mozdulj ki! A friss levegő és a természetben töltött idő boldoggá tesz. Töltődj fel a melengető napsugarak által, szívd magadba a D-vitamint, erősítsd immunrendszeredet!

Fotó: Pixabay, forrás: CountryLiving