A felnőttkori színezés újabb pozitív hatásaira derült fény

Remek stresszoldó

A színezés nemcsak gyerekeknek való. Az elmúlt években megnőtt a felnőtt színezők népszerűsége, nem véletlenül: egy elképesztően pihentető hobbiról van szó. A színezés felnőttkori pozitív hatásait nemrég a Mayo Clinic szakemberei is megerősítették. Sheila Jowsey pszichiáter rávilágított, hogy amíg az alkotásra koncentrálunk, a jelen pillanatra összpontosítunk, megfeledkezünk az élet nagyobb gondjairól, és ezáltal csökkentjük a bennünk felgyülemlett stresszt. A pozitív hatás érdekben nem kell órákat színezéssel töltenünk, elég, ha csak néhány percet szánunk rá naponta.

Korábban egyébként már több vizsgálat is készült a témában, amely megállapította, hogy színezés közben ellazulnak az izmok, lelassul a légzésünk és csökken a pulzusunk. Emily Hamilton terapeuta szerint stresszes élethelyzetekben nem ajánlott tévénézésbe, filmezésbe menekülni, ilyenkor érdemesebb egy kreatívabb tevékenységet választani, amely tényleg megnyugtatja az idegrendszert – ilyen lehet például a színezés.

Forrás: ApartmentTherapy, fotó: Pixabay