hirdetés

Fizess elő
a magazinra!
Alkoss
velünk!

OTTHON DEKOR DIY EGYÜTT A CSALÁD ÚJRAHASZNOSÍTÁS GASZTRO AMIGURUMI INSPIRÁCIÓ WEBSHOP

Hűsítő eper smoothie

Itt a nyár és itt az eperszezon, frissítsük fel magunkat egy hűsító és tápláló turmixszal. Reggelinek vagy tízórainak is tökéletes.

Hozzávalók:

  • két maréknyi eper (friss vagy fagyasztott)
  • egy banán
  • két deciliter tej (lehet növényi is, például mandulatej)
  • jég (opcionális)

Elkészítés:

A friss epret mosd meg, majd a többi hozzávalóval együtt tedd bele a turmixgépbe és turmixold össze az egészet. Ha túl sűrűnek találnád, önts még hozzá egy kis tejet, ha pedig túl híg lenne, adj hozzá epret. A jégnek köszönhetően kellemesen hűs, nyári innivalót kapsz, de jég nélkül is nagyon finom.

A turmixhoz ízlés szerint adhatsz még egy-két extrát, remekül illik hozzá a friss menta és a gyömbér is, de variálhatod egy kis vaníliával is. Tehetsz hozzá görög joghurtot és fehérjeport is, a tetejére pedig szórhatsz egy teáskanálnyi chiamagot, hogy még táplálóbb legyen.

photo-of-strawberries-in-bowl-on-table-1209605.jpg





Legnépszerűbb témák




EZT IS Ajánljuk


NYÁR
Eperszezon










OTTHON DEKOR
NAPPALI KONYHA KERT GYEREKSZOBA
DIY
ÉKSZEREK KIEGÉSZÍTŐK RUHÁK BEAUTY
EGYÜTT A CSALÁD
GYEREKEKKEL GYEREKEKNEK
ÚJRAHASZNOSÍTÁS
ELŐTTE-UTÁNA MENTSD MEG A FÖLDET!
GASZTRO
LEVESEK, ELŐÉTELEK FŐÉTELEK DESSZERTEK MENTES RECEPTEK
AMIGURUMI
ÖTLETEK TI KÜLDTÉTEK
INSPIRÁCIÓ
TAVASZ NYÁR ŐSZ TÉL TI KÜLDTÉTEK ÚJDONSÁGOK Sztárokkal alkottunk
WEBSHOP